Lupénka (psoriáza) je chronické kožní onemocnění, se kterým se potýká mnoho lidí. Možná jste už slyšeli, že sluníčko na lupenku působí blahodárně. Je to pravda? V mnoha případech ano! Sluneční záření může pomoci zmírnit projevy lupénky a zlepšit stav pokožky. V tomto článku se podíváme na to, proč slunce funguje, jaká jsou pravidla bezpečného opalování a kdy je lepší se slunci vyhnout.

Proč sluníčko na lupenku pomáhá?

Léčba sluncem, odborně nazývaná helioterapie, má u pacientů s lupénkou dlouhou historii. Hlavním důvodem, proč sluníčko na lupenku funguje, je ultrafialové (UV) záření, konkrétně UVB záření.

• Zpomalení růstu kožních buněk: Lupénka je způsobena nadměrně rychlým množením kožních buněk. UVB záření proniká do pokožky a pomáhá zpomalit tento abnormálně rychlý růst buněk, čímž snižuje tvorbu šupin a ložisek.
• Protizánětlivý účinek: Sluneční záření má přirozené imunosupresivní a protizánětlivé účinky na kůži. Zklidňuje imunitní systém v místech výskytu lupénky, čímž zmenšuje zarudnutí a zánět.
• Tvorba vitamínu D: Při pobytu na slunci si naše tělo přirozeně syntetizuje vitamín D. Tento vitamín hraje klíčovou roli ve správném fungování imunitního systému a udržování zdravé pokožky, což je pro pacienty s psoriázou velmi důležité.

Jak se bezpečně opalovat s lupénkou

Ačkoliv má slunce pozitivní účinky, je nutné k opalování přistupovat s maximální opatrností. Spálení sluncem může u lidí s lupénkou vyvolat takzvaný Koebnerův fenomén, což znamená zhoršení nebo vznik nových ložisek psoriázy v místě poškození kůže. Jak tedy aplikovat sluníčko na lupenku bezpečně?

1. Začněte pomalu a postupně

Pokud vaše pokožka není zvyklá na slunce, začněte s krátkými intervaly. První dny pobuďte na slunci bez krému s ochranným faktorem (SPF) pouze 5 až 10 minut, nejlépe v dopoledních hodinách (před 11:00) nebo pozdě odpoledne (po 15:00). Postupně můžete dobu prodlužovat podle reakce vaší kůže.

2. Chraňte zdravou kůži

Pokud se cíleně snažíte vystavit ložiska lupénky slunci (například v rámci domácí fototerapie přírodním sluncem), je důležité chránit zdravou kůži, která lupénkou zasažena není. Na místa bez ložisek aplikujte kvalitní opalovací krém s vysokým SPF (30 nebo vyšším), aby nedošlo k jejich zbytečnému poškození nebo spálení.

3. Vyhněte se nejsilnějšímu slunci

Během léta se vyhýbejte pobytu na přímém slunci mezi 11:00 a 15:00 hodinou, kdy je UV záření nejsilnější a riziko spálení nejvyšší. V tuto dobu je lepší vyhledat stín.

4. Hydratace pokožky i těla

Slunce a teplo pokožku vysušují. Pro lidi s lupénkou je suchá kůže nepřítelem. Proto po opalování nezapomeňte kůži pečlivě promazat hydratačním mlékem nebo krémem určeným pro citlivou pokožku s psoriázou. Zároveň dbejte na dostatečný pitný režim.

Kdy sluníčko na lupenku nepomáhá?

Je důležité vědět, že sluníčko na lupenku nefunguje u každého stejně. Asi 10-20 % pacientů pociťuje po pobytu na slunci naopak zhoršení projevů. Zvýšená opatrnost je namístě u těchto typů lupénky a situací:

• Fotosenzitivní psoriáza: Zřídkavý typ lupénky, který se naopak pod vlivem slunečního záření zhoršuje.
• Užívání určitých léků: Některé léky (například některá antibiotika, retinoidy nebo bylinné přípravky jako třezalka) mohou zvyšovat citlivost kůže na UV záření. Při jejich užívání hrozí rychlé spálení a zhoršení onemocnění. Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte léky a plánujete pobyt na slunci.
• Akutní vzplanutí: Pokud je lupénka ve velmi silném akutním stádiu, může agresivní sluneční záření kůži spíše podráždit.

Fototerapie jako lékařská alternativa

Pokud u vás sluníčko na lupenku nefunguje, nebo se slunci z různých důvodů nemůžete či nechcete vystavovat, existuje bezpečná a kontrolovaná lékařská alternativa – fototerapie. Provádí se na kožních klinikách pomocí speciálních lamp, které vyzařují přesně dávkované UVB záření (tzv. úzkopásmové UVB). Fototerapie je velmi účinná a často i bezpečnější, protože dávka záření je přizpůsobena přesně potřebám vaší kůže a riziko spálení je minimalizováno.

Závěr

Odpověď na otázku, zda je sluníčko na lupenku prospěšné, zní ve většině případů "ano", ale platí zde pravidlo "všeho s mírou". Mírné a rozumné slunění může výrazně pomoci zmírnit projevy nemoci. Klíčové je však zabránit spálení pokožky, které by mohlo vést k exacerbaci (zhoršení) onemocnění. Než začnete slunce využívat k léčbě lupénky, vždy se poraďte se svým ošetřujícím dermatologem, který vám doporučí postup na míru vašemu zdravotnímu stavu.